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Rutina deportiva para adelgazar

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La meta es que hagan cambios en la dieta o el estilo de vida que puedan beneficiar a toda la familia. Los adolescentes que cuentan con el apoyo familiar tienden a obtener mejores resultados.

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El tener algunas grasas saludables en tu dieta te puede ayudar a mantenerte sano mientras pierdes peso. Evita las grasas saturadas y Rutina deportiva para adelgazar. Estas grasas no solo son malas para los niveles de colesterol, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular, sino que tampoco poseen reales beneficios nutricionales.

Lleva una dieta balanceada.

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